Você já parou para pensar como saber se você tem ansiedade?
A ansiedade é uma reação normal do nosso corpo, por isso é comum ficar ansioso quando for realizar alguma prova, fazer uma entrevista de emprego ou quando precisamos tomar decisões difíceis, por exemplo.
Ou seja, ela surge quando passamos por situações estressantes gerando o sentimento de medo ou preocupação.
No entanto, muitas pessoas sofrem com uma ansiedade fora do normal (transtorno de ansiedade) que causa diversos sintomas.
Nesse sentido, o transtorno de ansiedade traz muitos prejuízos à vida da pessoa, desde o sofrimento mental até os sintomas físicos.
Dessa forma, é muito importante saber identificar se tem um transtorno de ansiedade para buscar ajuda e tratamento adequado.
Neste artigo, você aprenderá como saber se você tem ansiedade e entender melhor sobre o funcionamento da ansiedade.
Como saber se você tem ansiedade?
Como saber se você tem ansiedade é um desafio que pode se tornar menos complicado se você conhecer alguns dos sintomas mais comuns. Por exemplo: medo ou preocupação excessivos e desproporcionais às ameaças que representam. Além disso, podem ocorrer sintomas físicos como falta de ar, coração acelerado, suores.
No entanto, existe ainda uma variedade de outros sintomas possíveis em um transtorno de ansiedade, os quais listaremos a seguir (1).
Sintomas do transtorno de ansiedade
Eles podem incluir:
- Dor ou desconforto na região do peito
- Náuseas, ou seja, desconforto na região do abdômen
- Contração excessiva do músculo causando dor no local (tensão muscular)
- Mãos frias assim como suadas
- Formigamentos nas mãos e nos pés
- Sofrimento por antecipação, ou seja, o indivíduo ficar apreensivo sobre coisas que ainda não aconteceram mas que podem acontecer
- Maior sensibilidade a problemas, assim, pequenos dificuldades do dia a dia podem causar medo e inquietação
- Interpretar os problemas como maiores do que eles realmente são
- Dificuldade em dormir devido ao excesso de preocupações
- Indecisão e medos frequentes de tomar decisões erradas
Desse modo, podemos perceber que os sintomas da ansiedade podem causar grande sofrimento a pessoa que convive com transtorno e, por isso, comprometer sua qualidade de vida.
Por exemplo, uma pessoa com transtorno de ansiedade pode deixar de realizar tarefas do trabalho ou acadêmicas por estar em crise de ansiedade.
Portanto, o tratamento é de extrema importância.
Como obter ajuda para o transtorno de ansiedade
É importante buscar ajuda profissional para o transtorno de ansiedade a fim de ajudar a melhorar os sintomas que trazem complicações para o dia a dia do indivíduo com ansiedade.
Nesse sentido, psicólogos e psiquiatras são os profissionais mais indicados para efetuar o diagnóstico e dizer a melhor forma de tratamento, que pode ser apenas psicoterapia (conversa com um psicólogo) ou sua combinação com remédios.
Sendo assim, se você desconfia que algum amigo ou familiar possa ter transtorno de ansiedade, ofereça apoio e ajude a procurar ajuda adequada.
Do mesmo modo, se você acha que tem o transtorno não deixe de procurar um psicólogo ou psiquiatra para fazer uma avaliação e buscar por tratamento.
Agora você já consegue ter uma ideia melhor de como saber se você tem ansiedade !
