Sintomas de Ansiedade: O Que Mente e Corpo Tem a Ver?

Você sabe reconhecer os sintomas de ansiedade?

Sabia que há diversas formas de se manifestar nas pessoas os diferentes quadros de ansiedade?

Aliás, a lista é tão extensa que podemos dizer, sem grandes dúvidas, que há mais de 100 sintomas de ansiedade possíveis.

Nesse artigo, você entenderá detalhes de como são vários dos sintomas de ansiedade mais comuns.

Além disso, entenderá o momento em que você deve procurar por ajuda profissional.

O que uma pessoa com ansiedade sente?

Em princípio, a ansiedade em si é uma reação natural diante de eventos estressantes. Nesse sentido, qualquer pessoa pode sentir ansiedade na forma de medo ou preocupação com algum tema ou situação. Em geral, a sensação de incerteza ou de falta de controle pode dar origem a quadros de ansiedade de intensidades variáveis. Alguns sintomas físicos comuns que podem se manifestar incluem: batimentos acelerados do coração, aumento da frequência respiratória, suores, tremores, cansaço e problemas com o sono.

No entanto, é importante enfatizar que os sintomas podem variar grandemente de uma pessoa para outra.

Além disso, há diferentes quadros de ansiedade.

Ou seja, há casos em que podemos chamar simplesmente de episódios de ansiedade, quando são pontuais ou temporários.

E também há casos em que se trata de algum tipo de transtorno de ansiedade.

Em geral, um quadro de ansiedade recebe o nome de transtorno quando é persistente, claramente excessivo e irracional.

Outra característica que pode estar presente em transtornos de ansiedade é a presença de algum gatilho que não representa um perigo real.

Por exemplo, há indivíduos que se perturbam excessivamente com a possibilidade de serem observados ao entrar em um banheiro público ou ao fazer refeições na presença de outras pessoas.

Há também pessoas que apresentam um medo excessivo ao entrarem em locais fechados (como elevadores ou equipamentos de exames de tomografia computadorizada ou ressonância magnética).

Ansiedade ou emergência médica?

Por fim, é importante notar que há uma variedade de sintomas físicos que pessoas com ansiedade apresentam e que podem se confundir com outras doenças que não têm relação direta com a saúde mental.

Por exemplo, há pessoas com ansiedade que relatam dores no peito ou falta de ar.

Nesse sentido, é comum que isso possa levantar a preocupação para algum tipo de emergência médica como os quadros de ataque cardíaco (infarto no coração) ou insuficiência respiratória (falha na função dos pulmões).

Por isso, a lista de sintomas possíveis que podem aparecer em pessoas com ansiedade é tão extensa.

Afinal, praticamente qualquer sintoma físico pode ser reflexo de alguma preocupação que se iniciou na mente.

Aliás, é isso o que muitos chamam de sintomas psicossomáticos.

Sendo assim, uma avaliação médica é fundamental para que se faça um diagnóstico correto e para que se ofereça uma orientação mais adequada.

Como saber se estou tendo uma crise de ansiedade?

Pode ser muito subjetivo para se identificar por contra própria uma crise de ansiedade.

Em geral, há uma sensação de angústia ou de grande nervosismo.

Os pensamentos de preocupação ou medo podem ser difíceis de se controlar.

A capacidade de se concentrar ou mesmo para pensar em assuntos diferentes do fator de preocupação pode se reduzir fortemente.

Além disso, há sintomas físicos que podem se manifestar, por exemplo:

• Palpitações (batimento forte ou acelerado do coração)
• Aumento da frequência respiratória (respiração mais ofegante)
• Tremores
• Suores
• Cansaço
• Desconforto abdominal ou diarreia
• Aumento da tensão ou dores nos músculos
• Agitação no corpo (como nas pernas ou nos braços)

Por fim, é importante lembrar que há muitas pessoas que se referem às crises de ansiedade como sinônimos de um ataque de pânico.

Geralmente, os ataques de pânico são quadros muito intensos de medo e desconforto que surgem de modo abrupto e atingem seu pico em poucos minutos.

Sendo que após o episódio, a pessoa fica bastante exausta (muito cansada).

Com quais sintomas de ansiedade devo procurar ajuda profissional?

Como vimos, os sintomas de ansiedade podem variar bastante de pessoa para pessoa.

Além disso, nem todos os casos de ansiedade são graves, uma vez que todos nós podemos ter momentos de maior estresse que nos levam a sentir algum grau de preocupação ou medo.

O ponto mais importante para se ficar atento diante da suspeita de um quadro de ansiedade é a sua capacidade funcional (1).

Ou seja, preste atenção se você ainda consegue se relacionar com as pessoas, realizar seu trabalho ou suas tarefas na escola como antes.

Em geral, quando alguma dessas áreas tem algum prejuízo claro, pode ser um forte sinal de que você precisa de um acompanhamento profissional.

Lembre-se de que mesmo os quadros mais graves de ansiedade podem receber tratamento.

Isso aumentará muito as chances de você poder retomar uma vida mais saudável, com maior equilíbrio da sua mente e do seu corpo.

Deixe aqui uma pergunta se você tiver alguma dúvida.

Responderei os comentários mais interessantes.

Até a próxima.