Será que a água com gás faz mal?
Ouvi dizer que ela causa celulite.
É verdade?
Também me contaram que água com gás engorda!
Será que isso é uma realidade?
Acredite, eu também já tive essa dúvida.
E antes de saber a verdade, acreditei em muitas mentiras que contavam por aí.
É por isso que resolvi escrever esse texto baseado em pesquisas científicas.
Continue lendo até o final.
Porque vou te contar tudo sobre esse tema.
Água com gás faz mal?
Não existem evidências que demonstrem que a água com gás natural faz mal à saúde. Ou seja, não é comprovado que ela prejudica os seus dentes ou ossos. Igualmente, não é verdade que ela engorda ou causa celulite. Muito pelo contrário, existem diversos benefícios que ela pode trazer para sua vida.
Agora que você já sabe dessas informações, vou explicar todos os pontos.
Fique aqui comigo.
Porque existem detalhes que você precisa tomar cuidado.
Afinal, o que é a água gaseificada?
Depende.
Existe a natural e a que é produzida artificialmente.
A artificial basicamente é uma água com dióxido de carbono.
Sendo que esse gás é inserido na água através da aplicação de uma alta pressão.
Já a natural é retirada de fontes minerais.
Um detalhe importante é o seguinte.
As águas gaseificadas artificialmente muitas vezes contêm outras substâncias.
Como, por exemplo, o sal.
Ou seja, é preciso ficar atento.
Porque isso pode fazer com que elas se tornem menos adequadas para a sua saúde.
Sobre a acidez
A água gaseificada é ácida.
Na verdade, para aqueles que lembram sobre o conceito de química, o seu pH está entre 3 e 4.
Ou seja, ela é ligeiramente ácida.
Apesar disso, estudos demonstram que o gás por si só não prejudica os seus dentes ou seu corpo.
Na verdade, o que é prejudicial para sua saúde é o açúcar.
Isto é, muitas bebidas gaseificadas contêm açúcar.
E é ele o real responsável pelo surgimento de cáries, por exemplo.
Além disso, os seus pulmões e rins têm a função de retirar dióxido de carbono em excesso do seu corpo.
Contribuindo para que o seu corpo como um todo não seja ácido.
A água com gás engorda?
A água gaseificada não engorda. Na verdade, ao contrário disso, por fazer com que o alimento fique no seu estômago por mais tempo, ela contribui para a sensação de saciedade. Ou seja, ela favorece o emagrecimento.
Essa informação foi descoberta pelo centro nacional de informações sobre biotecnologia dos Estados Unidos.
Ou seja, por uma renomada fonte de pesquisa.
Além disso, ela também não causa celulite.
Um dos grandes responsáveis pelo surgimento da celulite é o açúcar.
E como este está presente em muitas bebidas gaseificadas, muitas pessoas fazem essa confusão.
Benefícios da água com gás:
- Contribui para o emagrecimento
- Hidratação do corpo
- Estimula os nervos responsáveis pelo movimento de engolir os alimentos
- Alivia sintomas do resfriado
- Diminui o colesterol ruim (LDL)
Conclusão
Se você gosta de água gaseificada, pode comemorar!
Porque não existem provas de que ela faz mal.
Na verdade, é o contrário disso.
Ela contribui para que você tenha uma vida saudável.
Acredite, eu também fiquei contente quando aprendi isso!
Ficou com alguma dúvida ou tem algum comentário?
Escreve aqui embaixo pra gente conversar.
Espero que você tenha aprendido tudo sobre a água com gás.
Vejo você no próximo texto, um grande abraço!
William Fan é médico graduado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) - Faculdade de Medicina de Botucatu (FMB). Fez estágios clínicos em Oncologia Clínica e Medicina de Emergências na Prince of Wales Hospital, afiliada da University of New South Wales, Sydney, Australia (UNSW) e que faz parte do prestigiado Group of Eight, grupo que reúne as 8 instituições líderes de excelência em ensino e pesquisa da Austrália. Além disso, colaborou no desenvolvimento de um projeto científico da Centre for Vascular Research, na UNSW. Tem também publicações científicas em periódicos (revistas) internacionais de impacto na comunidade científica em áreas de pesquisa experimental e pesquisa clínica, abrangendo as áreas de biologia do câncer, doenças cardiovasculares, além de ser co-autor de uma revisão sistemática e meta-análise. Foi certificado pelo programa Sharpen Your Communication Skills da Stanford Graduate School of Business. Atualmente é revisor científico do Vitalismo. Seus interesses incluem entender como aplicar o conhecimento de pesquisas científicas no desenvolvimento de tecnologias para melhorar a saúde das pessoas. Nos momentos livres, gosta de estudar idiomas (atualmente fala Inglês, Chinês Mandarim e Alemão), fazer leituras, acompanhar debates inteligentes, jogar basquete e experimentar diferentes culinárias.
William Fan é médico graduado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) - Faculdade de Medicina de Botucatu (FMB). Fez estágios clínicos em Oncologia Clínica e Medicina de Emergências na Prince of Wales Hospital, afiliada da University of New South Wales, Sydney, Australia (UNSW) e que faz parte do prestigiado Group of Eight, grupo que reúne as 8 instituições líderes de excelência em ensino e pesquisa da Austrália. Além disso, colaborou no desenvolvimento de um projeto científico da Centre for Vascular Research, na UNSW. Tem também publicações científicas em periódicos (revistas) internacionais de impacto na comunidade científica em áreas de pesquisa experimental e pesquisa clínica, abrangendo as áreas de biologia do câncer, doenças cardiovasculares, além de ser co-autor de uma revisão sistemática e meta-análise. Foi certificado pelo programa Sharpen Your Communication Skills da Stanford Graduate School of Business. Atualmente é revisor científico do Vitalismo. Seus interesses incluem entender como aplicar o conhecimento de pesquisas científicas no desenvolvimento de tecnologias para melhorar a saúde das pessoas. Nos momentos livres, gosta de estudar idiomas (atualmente fala Inglês, Chinês Mandarim e Alemão), fazer leituras, acompanhar debates inteligentes, jogar basquete e experimentar diferentes culinárias.
