Benefícios do café.
Só um instante que eu já começo a te contar.
Deixa só eu pegar minha xícara.
Pronto.
Agora já estou preparado pra te contar os 3 maiores benefícios do café e os 7 piores malefícios que ele pode causar na sua vida.
Vamos lá!
Quais os benefícios do café para saúde?
1. Ele te ajuda a queimar gorduras.
É isso mesmo!
O motivo aqui é simples.
O café contém cafeína, e essa substância acelera o seu metabolismo.
Consequentemente, o seu corpo queima mais gordura, ajudando você a emagrecer mais rápido.
Uma maravilha, não é mesmo?
Apesar disso, calma!
Continua lendo porque você precisa saber das próximas informações.
2. Você fica mais inteligente.
Para!
Você deve estar brincando.
Não estou.
Sério!
Existem estudos científicos que comprovam essa afirmação.
Além disso, por que você acha que eu fui pegar minha xícara antes de começar a escrever?
Risos.
Vou te explicar o motivo de você ficar mais inteligente.
Mas caso você não entenda está tudo bem.
Só siga lendo o texto.
O que acontece é o seguinte…
Lembra da cafeína?
Aquela que também te ajuda a emagrecer.
Então, ela também faz com que o nível de dopamina do seu corpo aumente.
Isso potencializa o seu cérebro.
Ah, caso você não saiba, dopamina é uma substância que o seu corpo produz quando sente prazer e felicidade.
Enfim, o importante aqui é você ter entendido o benefício.
Vamos continuar.
3. Você vive mais!
Espera só um pouquinho.
Os benefícios do café são tantos que preciso pegar outra xícara!
Risos.
Nesse caso o que acontece é o seguinte.
Existe um estudo que demonstra que beber café faz com que você tenha menores chances de desenvolver diversas doenças.
Algumas delas são câncer, ataque cardíaco, Parkinson e Alzheimer.
Por conta disso, você vive mais!
Bom, que o café faz bem à saúde nós já aprendemos.
Mas será que existe um lado ruim?
Continua lendo aqui comigo que vamos descobrir agora!
Quais os malefícios do café para saúde?
- Aumentar o seu nível de ansiedade
- Pode causar insônia
- É capaz de gerar problemas digestivos
- Chance de ocasionar dependência
- Aumentar a pressão sanguínea
- Pode acelerar demais os batimentos cardíacos
- Pode ocasionar fadiga muscular
Calma!
Não precisa se assustar.
Você precisa entender que ele pode vir a fazer mal para a saúde naquelas situações onde as pessoas exageram na quantidade.
Isso acontece principalmente por conta da cafeína, lembra?
A cafeína é uma substância que proporciona diversos benefícios, igual vimos no começo desse texto.
Mas quando ingerida em grande quantidade, essa substância pode vir a fazer mal.
É exatamente por isso que existe um tipo chamado de descafeinado.
Deixa eu te contar algumas coisas sobre ele!
Quais os benefícios do café descafeinado?
O café descafeinado, devido a praticamente não conter cafeína, apresenta como principais benefícios o fato de não aumentar a ansiedade e também porque ele causa significativamente menor refluxo ácido que o café normal. Devido a isso, ele é mais indicado para pessoas que possuem uma intolerância à cafeína mais elevada.
Nossa!
Então é melhor beber o descafeinado?
Não!
Porque os benefícios do café normal são em geral muito maiores que os do descafeinado.
Sendo assim, se você não tiver alta intolerância à cafeína, escolha o normal mesmo.
Vou ficando por aqui.
Mas antes de ir embora, me conta aqui embaixo qual é a sua marca favorita.
Prometo que vou provar ela e te digo o que achei!
William Fan é médico graduado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) - Faculdade de Medicina de Botucatu (FMB). Fez estágios clínicos em Oncologia Clínica e Medicina de Emergências na Prince of Wales Hospital, afiliada da University of New South Wales, Sydney, Australia (UNSW) e que faz parte do prestigiado Group of Eight, grupo que reúne as 8 instituições líderes de excelência em ensino e pesquisa da Austrália. Além disso, colaborou no desenvolvimento de um projeto científico da Centre for Vascular Research, na UNSW. Tem também publicações científicas em periódicos (revistas) internacionais de impacto na comunidade científica em áreas de pesquisa experimental e pesquisa clínica, abrangendo as áreas de biologia do câncer, doenças cardiovasculares, além de ser co-autor de uma revisão sistemática e meta-análise. Foi certificado pelo programa Sharpen Your Communication Skills da Stanford Graduate School of Business. Atualmente é revisor científico do Vitalismo. Seus interesses incluem entender como aplicar o conhecimento de pesquisas científicas no desenvolvimento de tecnologias para melhorar a saúde das pessoas. Nos momentos livres, gosta de estudar idiomas (atualmente fala Inglês, Chinês Mandarim e Alemão), fazer leituras, acompanhar debates inteligentes, jogar basquete e experimentar diferentes culinárias.
William Fan é médico graduado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) - Faculdade de Medicina de Botucatu (FMB). Fez estágios clínicos em Oncologia Clínica e Medicina de Emergências na Prince of Wales Hospital, afiliada da University of New South Wales, Sydney, Australia (UNSW) e que faz parte do prestigiado Group of Eight, grupo que reúne as 8 instituições líderes de excelência em ensino e pesquisa da Austrália. Além disso, colaborou no desenvolvimento de um projeto científico da Centre for Vascular Research, na UNSW. Tem também publicações científicas em periódicos (revistas) internacionais de impacto na comunidade científica em áreas de pesquisa experimental e pesquisa clínica, abrangendo as áreas de biologia do câncer, doenças cardiovasculares, além de ser co-autor de uma revisão sistemática e meta-análise. Foi certificado pelo programa Sharpen Your Communication Skills da Stanford Graduate School of Business. Atualmente é revisor científico do Vitalismo. Seus interesses incluem entender como aplicar o conhecimento de pesquisas científicas no desenvolvimento de tecnologias para melhorar a saúde das pessoas. Nos momentos livres, gosta de estudar idiomas (atualmente fala Inglês, Chinês Mandarim e Alemão), fazer leituras, acompanhar debates inteligentes, jogar basquete e experimentar diferentes culinárias.
