O chá de folha de amora é uma opção acessível às pessoas.
Já que a amoreira, árvore da amora, se adaptou muito bem no solo brasileiro.
Ela é de origem asiática, e se espalhou pelo mundo por sua capacidade adaptativa.
Além de ser muito saborosa.
Não é mesmo?
O chá de folha de amora também é um motivo pelo qual essa planta é popular.
Afinal, ele traz muitos benefícios para a saúde.
Você sabe quais são?
Quais são os benefícios do chá de folha de amora?
- Diminui o colesterol
- Previne a diabetes
- É uma fonte de vitaminas A, B1, B2 e C
- Alta concentração de cálcio e magnésio
- Auxilia na perda de peso
- Alivia cólica menstrual
- Retarda o envelhecimento da pele
- Tem ação anti-inflamatória
Esses benefícios são consequência dos componentes nutricionais da planta.
O extrato da folha de amora ajuda na remoção das placas de gordura das artérias, e faz o nível de colesterol diminuir.
Já a prevenção à diabetes vem de uma molécula conhecida como DNJ (Deoxynomycine).
Uma vez que esse componente químico diminui a quantidade de carboidrato absorvido no intestino.
Dessa forma, o nível de açúcar no sangue se mantém controlado.
O que é um aliado no combate à diabetes.
Por essa propriedade, pessoas que possuem hipoglicemia, que é o baixo nível de glicose no sangue, ou tomam remédio para diabetes, devem consultar um médico antes de consumir esse chá.
Além disso, essa planta possui uma grande quantidade de antioxidantes.
Essas substâncias são responsáveis por retardar o envelhecimento da pele.
Ainda por cima elas ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares.
Chá de amora emagrece?
Para responder a essa pergunta, vamos lembrar de alguns pontos já ditos.
Um dos benefícios é a presença da molécula DNJ.
Certo?
Com ela, os carboidratos são mais difíceis de serem absorvidos no intestino.
Esse fator já pode ser considerado como favorável à perda de peso.
Mas ainda existem outros fatores.
Como a glicose é controlada, o sangue terá menos açúcar em excesso.
E é o açúcar em excesso que é transformado em gordura.
Sendo assim, podemos dizer que o chá de folha de amora ajuda a emagrecer.
Mas note que ele faz apenas um auxílio no processo de perda de peso.
Portanto, combinar exercícios físicos, uma dieta saudável e beber esse chá trarão resultados melhores!
Entendeu?
O chá por si só não irá causar o emagrecimento.
Já que ele será só um dos componentes responsáveis por essa mudança no corpo.
Como preparar o chá
O preparo é simples.
Mas antes de ver o passo a passo, vamos discutir sobre o ingrediente principal.
A folha da amora.
O ideal é que ela seja apanhada fresca direto do pé.
Dessa forma, seu efeito será mais eficaz.
Existem lojas especializadas que vendem a folha desidratada.
Caso seja a única opção, use-a mesmo assim.
Mas tenha em mente que a folha fresca será melhor.
Para preparar, você deverá:
- Lavar 3 folhas grandes de amora
- Coloque cerca de 700mL de água para ferver
- Quando estiver fervendo, coloque as folhas na água e deixe em infusão por 10 minutos
- Coe e beba quente ou gelado
Vale lembrar que o ideal é não acrescentar açúcar nesse chá.
Dessa forma, seu chá de folha de amora será mais benéfico à saúde.
William Fan é médico graduado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) - Faculdade de Medicina de Botucatu (FMB). Fez estágios clínicos em Oncologia Clínica e Medicina de Emergências na Prince of Wales Hospital, afiliada da University of New South Wales, Sydney, Australia (UNSW) e que faz parte do prestigiado Group of Eight, grupo que reúne as 8 instituições líderes de excelência em ensino e pesquisa da Austrália. Além disso, colaborou no desenvolvimento de um projeto científico da Centre for Vascular Research, na UNSW. Tem também publicações científicas em periódicos (revistas) internacionais de impacto na comunidade científica em áreas de pesquisa experimental e pesquisa clínica, abrangendo as áreas de biologia do câncer, doenças cardiovasculares, além de ser co-autor de uma revisão sistemática e meta-análise. Foi certificado pelo programa Sharpen Your Communication Skills da Stanford Graduate School of Business. Atualmente é revisor científico do Vitalismo. Seus interesses incluem entender como aplicar o conhecimento de pesquisas científicas no desenvolvimento de tecnologias para melhorar a saúde das pessoas. Nos momentos livres, gosta de estudar idiomas (atualmente fala Inglês, Chinês Mandarim e Alemão), fazer leituras, acompanhar debates inteligentes, jogar basquete e experimentar diferentes culinárias.
William Fan é médico graduado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) - Faculdade de Medicina de Botucatu (FMB). Fez estágios clínicos em Oncologia Clínica e Medicina de Emergências na Prince of Wales Hospital, afiliada da University of New South Wales, Sydney, Australia (UNSW) e que faz parte do prestigiado Group of Eight, grupo que reúne as 8 instituições líderes de excelência em ensino e pesquisa da Austrália. Além disso, colaborou no desenvolvimento de um projeto científico da Centre for Vascular Research, na UNSW. Tem também publicações científicas em periódicos (revistas) internacionais de impacto na comunidade científica em áreas de pesquisa experimental e pesquisa clínica, abrangendo as áreas de biologia do câncer, doenças cardiovasculares, além de ser co-autor de uma revisão sistemática e meta-análise. Foi certificado pelo programa Sharpen Your Communication Skills da Stanford Graduate School of Business. Atualmente é revisor científico do Vitalismo. Seus interesses incluem entender como aplicar o conhecimento de pesquisas científicas no desenvolvimento de tecnologias para melhorar a saúde das pessoas. Nos momentos livres, gosta de estudar idiomas (atualmente fala Inglês, Chinês Mandarim e Alemão), fazer leituras, acompanhar debates inteligentes, jogar basquete e experimentar diferentes culinárias.
