O chá de hortelã vem de uma erva da família da menta.
E por ser uma planta que cresce fácil, ela é muito popular.
Tenho certeza que você já viu alguma vez.
Ainda por cima, o chá de hortelã possui propriedades medicinais.
Além de oferecer nutrientes para o corpo.
Por isso, essa erva é ótima para se ter em casa.
Dessa forma, você poderá usar as folhas frescas quando quiser.
Nesse artigo você entenderá quais são esses benefícios e os usos dessa poderosa erva.
Para que serve o chá de hortelã?
O chá de hortelã é ótimo para a digestão. Por conta disso, ele serve para aliviar problemas intestinais e auxiliar no processo digestivo. Sendo assim, beber este chá após as refeições é benéfico à saúde.
Além disso, ele também ajuda a dormir.
Já que ele relaxa os músculos.
O que pode auxiliar pessoas com dificuldade de pegar no sono e dormir.
Benefícios do chá de hortelã
- Ajuda na digestão de alimentos
- Alivia gases no intestino
- Melhora a congestão nasal
- Relaxa o corpo
- Melhora enjoos e náuseas
O hábito de consumir esse chá pode ser benéfico para a saúde.
Já que ele irá ajudar a manter o intestino regulado.
Uma das propriedades que ele tem é a de controlar os espasmos do intestino.
O que pode tratar a síndrome do intestino irritado.
Além disso, ele é um dos melhores remédios caseiros para melhorar náuseas.
Folha de hortelã
Se você tem uma muda em casa, poderá aproveitar alguns nutrientes a mais.
Pois a folha é rica em vitamina A e C.
O que fornece antioxidantes ao corpo.
E essas substâncias controlam o nível de radicais livres no organismo.
Como esses radicais estão relacionados a malefícios, como doenças cardíacas e cerebrais, ter eles controlados é muito bom para a saúde.
Além das vitaminas, a folha também traz fibras alimentares.
E elas acabam ajudando ainda mais no funcionamento do intestino.
Outra função das fibras é ajudar no controle da absorção de glicose no sangue.
Uma vez que ela diminui os picos de glicose.
Esse é mais um motivo pelo qual o chá é indicado após comer.
Principalmente se você consumir a folha junto.
Maneiras de usar o hortelã
Além do chá, existem outras maneiras de aproveitar os benefícios dessa erva.
O óleo de hortelã, por exemplo, tem outras aplicações.
Ele pode ser passado nas têmporas, que são as regiões do rosto entre os olhos e as orelhas, para aliviar dores de cabeça.
Especialmente aquelas provenientes de estresse.
O óleo também pode ser usado em vaporizadores.
O efeito do aroma dele melhora a respiração.
Por conta disso, ele também é usado na aromaterapia.
O hortelã também pode ser usado em receitas.
Basta acrescentar as folhas em sopas, cremes, molhos, assados ou doces.
É realmente um ingrediente versátil.
Não é mesmo?
Por ser tão versátil assim, é fácil incluir ele na alimentação.
Até porque o chá tem poucas calorias.
O que é ideal para uma alimentação saudável.
E por ser um líquido à base de água, ele será bom para o funcionamento dos rins.
Portanto, tenha uma muda da erva em casa.
Dessa forma você terá chá de hortelã fresco a todo momento.
