O orégano é uma erva muito utilizada como tempero.
Mas ele faz mais que trazer um sabor forte e levemente adocicado para a comida.
Isto é, o orégano é uma importante fonte de vitamina K.
Além disso, existem diversos outros benefícios do orégano.
Continue lendo esse texto até o final.
Porque vou te apresentar todos eles em menos de 5 minutos.
Para que serve o orégano?
O orégano serve como um tempero de gosto forte e levemente adocicado para diversos tipos de pratos. Além disso, ele é muito efetivo no combate às bactérias e inflamações, e também na prevenção do câncer, devido ao seu efeito antioxidante.
Quais os benefícios do orégano?
- Possui efeito antioxidante
- Combate bactérias
- Previne alguns tipos de câncer
- Protege contra alguns tipos de vírus
- Reduz inflamações
- Fortalece o sistema imunológico
- Ajuda no emagrecimento
- Contribui para a eliminação de fungos
Acredito que você também esteja surpreso.
Isto é, muitas pessoas sabem do sabor desse tempero.
Mas poucas pessoas têm conhecimento dos seus inúmeros benefícios para a saúde.
O efeito antioxidante
Em primeiro lugar, você precisa saber um detalhe importante.
Isto é, esse efeito antioxidante ocorre devido à presença de carvacrol e timol.
Ou seja, o orégano contém na sua composição essas substâncias.
E elas são antioxidantes.
Tudo bem.
Mas o que exatamente elas fazem?
Elas combatem os radicais livres.
Vou te explicar de uma maneira simples.
Os radicais livres causam danos às células do seu corpo.
E o carvacrol e o timol previnem que isso ocorra.
Perfeito.
Mas qual é a vantagem disso?
É o seguinte…
Diversas células sofrem danos quando existem muitos radicais livres no seu corpo.
Em consequência, pode ocorrer o aparecimento de doenças como algum tipo de câncer.
Por isso é tão importante a presença de antioxidantes.
E uma maneira de garantir isso é através da ingestão de orégano.
Sobre o combate às bactérias
Uma pesquisa nos revelou algo importante.
Ela está presente no banco de dados do National Institutes of Health.
Cientistas realizaram um estudo em um tubo de ensaio.
E nesse experimento ficou comprovada a eficiência no combate de 23 tipos diferentes de bactérias.
Apesar disso, é importante destacar uma informação fundamental.
Isto é, os estudos laboratoriais foram feitos em tubos de ensaio.
Ou seja, ainda são necessários outros estudos para nos mostrar o grau de efetividade em humanos.
A prevenção do câncer
Esse é um outro ponto que merece a nossa atenção.
Um estudo semelhante ao das bactérias foi realizado.
Ou seja, uma pesquisa feita em tubos de ensaios com altas concentrações dos componentes da erva.
E os efeitos encontrados também foram positivos.
Isto é, comprovou-se que células cancerosas foram impedidas de se desenvolver.
Além disso, elas também foram destruídas.
Por outro lado, ainda é necessário a realização de estudos em humanos.
Para que dessa forma possamos saber mais sobre a sua real efetividade dentro dos organismos das pessoas.
Conclusão
Podemos notar que essa erva apresenta diversos benefícios.
Porque ela não só possui efeito antioxidante.
Mas também é capaz de combater bactérias.
Apesar disso, são necessários estudos mais profundos em humanos.
Porque dessa forma conseguiremos comprovar ainda mais outros benefícios para a nossa saúde.
Ficou com alguma dúvida sobre o orégano?
Escreve a sua pergunta aqui embaixo que irei responder você.
Um grande abraço.
Até a próxima!
William Fan é médico graduado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) - Faculdade de Medicina de Botucatu (FMB). Fez estágios clínicos em Oncologia Clínica e Medicina de Emergências na Prince of Wales Hospital, afiliada da University of New South Wales, Sydney, Australia (UNSW) e que faz parte do prestigiado Group of Eight, grupo que reúne as 8 instituições líderes de excelência em ensino e pesquisa da Austrália. Além disso, colaborou no desenvolvimento de um projeto científico da Centre for Vascular Research, na UNSW. Tem também publicações científicas em periódicos (revistas) internacionais de impacto na comunidade científica em áreas de pesquisa experimental e pesquisa clínica, abrangendo as áreas de biologia do câncer, doenças cardiovasculares, além de ser co-autor de uma revisão sistemática e meta-análise. Foi certificado pelo programa Sharpen Your Communication Skills da Stanford Graduate School of Business. Atualmente é revisor científico do Vitalismo. Seus interesses incluem entender como aplicar o conhecimento de pesquisas científicas no desenvolvimento de tecnologias para melhorar a saúde das pessoas. Nos momentos livres, gosta de estudar idiomas (atualmente fala Inglês, Chinês Mandarim e Alemão), fazer leituras, acompanhar debates inteligentes, jogar basquete e experimentar diferentes culinárias.
William Fan é médico graduado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) - Faculdade de Medicina de Botucatu (FMB). Fez estágios clínicos em Oncologia Clínica e Medicina de Emergências na Prince of Wales Hospital, afiliada da University of New South Wales, Sydney, Australia (UNSW) e que faz parte do prestigiado Group of Eight, grupo que reúne as 8 instituições líderes de excelência em ensino e pesquisa da Austrália. Além disso, colaborou no desenvolvimento de um projeto científico da Centre for Vascular Research, na UNSW. Tem também publicações científicas em periódicos (revistas) internacionais de impacto na comunidade científica em áreas de pesquisa experimental e pesquisa clínica, abrangendo as áreas de biologia do câncer, doenças cardiovasculares, além de ser co-autor de uma revisão sistemática e meta-análise. Foi certificado pelo programa Sharpen Your Communication Skills da Stanford Graduate School of Business. Atualmente é revisor científico do Vitalismo. Seus interesses incluem entender como aplicar o conhecimento de pesquisas científicas no desenvolvimento de tecnologias para melhorar a saúde das pessoas. Nos momentos livres, gosta de estudar idiomas (atualmente fala Inglês, Chinês Mandarim e Alemão), fazer leituras, acompanhar debates inteligentes, jogar basquete e experimentar diferentes culinárias.
