O orégano é uma erva muito utilizada como tempero.
Mas ele faz mais que trazer um sabor forte e levemente adocicado para a comida.
Isto é, o orégano é uma importante fonte de vitamina K.
Além disso, existem diversos outros benefícios do orégano.
Continue lendo esse texto até o final.
Porque vou te apresentar todos eles em menos de 5 minutos.
Para que serve o orégano?
O orégano serve como um tempero de gosto forte e levemente adocicado para diversos tipos de pratos. Além disso, ele é muito efetivo no combate às bactérias e inflamações, e também na prevenção do câncer, devido ao seu efeito antioxidante.
Quais os benefícios do orégano?
- Possui efeito antioxidante
- Combate bactérias
- Previne alguns tipos de câncer
- Protege contra alguns tipos de vírus
- Reduz inflamações
- Fortalece o sistema imunológico
- Ajuda no emagrecimento
- Contribui para a eliminação de fungos
Acredito que você também esteja surpreso.
Isto é, muitas pessoas sabem do sabor desse tempero.
Mas poucas pessoas têm conhecimento dos seus inúmeros benefícios para a saúde.
O efeito antioxidante
Em primeiro lugar, você precisa saber um detalhe importante.
Isto é, esse efeito antioxidante ocorre devido à presença de carvacrol e timol.
Ou seja, o orégano contém na sua composição essas substâncias.
E elas são antioxidantes.
Tudo bem.
Mas o que exatamente elas fazem?
Elas combatem os radicais livres.
Vou te explicar de uma maneira simples.
Os radicais livres causam danos às células do seu corpo.
E o carvacrol e o timol previnem que isso ocorra.
Perfeito.
Mas qual é a vantagem disso?
É o seguinte…
Diversas células sofrem danos quando existem muitos radicais livres no seu corpo.
Em consequência, pode ocorrer o aparecimento de doenças como algum tipo de câncer.
Por isso é tão importante a presença de antioxidantes.
E uma maneira de garantir isso é através da ingestão de orégano.
Sobre o combate às bactérias
Uma pesquisa nos revelou algo importante.
Ela está presente no banco de dados do National Institutes of Health.
Cientistas realizaram um estudo em um tubo de ensaio.
E nesse experimento ficou comprovada a eficiência no combate de 23 tipos diferentes de bactérias.
Apesar disso, é importante destacar uma informação fundamental.
Isto é, os estudos laboratoriais foram feitos em tubos de ensaio.
Ou seja, ainda são necessários outros estudos para nos mostrar o grau de efetividade em humanos.
A prevenção do câncer
Esse é um outro ponto que merece a nossa atenção.
Um estudo semelhante ao das bactérias foi realizado.
Ou seja, uma pesquisa feita em tubos de ensaios com altas concentrações dos componentes da erva.
E os efeitos encontrados também foram positivos.
Isto é, comprovou-se que células cancerosas foram impedidas de se desenvolver.
Além disso, elas também foram destruídas.
Por outro lado, ainda é necessário a realização de estudos em humanos.
Para que dessa forma possamos saber mais sobre a sua real efetividade dentro dos organismos das pessoas.
Conclusão
Podemos notar que essa erva apresenta diversos benefícios.
Porque ela não só possui efeito antioxidante.
Mas também é capaz de combater bactérias.
Apesar disso, são necessários estudos mais profundos em humanos.
Porque dessa forma conseguiremos comprovar ainda mais outros benefícios para a nossa saúde.
Ficou com alguma dúvida sobre o orégano?
Escreve a sua pergunta aqui embaixo que irei responder você.
Um grande abraço.
Até a próxima!
