O sal amargo também é conhecido como sal de epsom.
Além disso, o seu nome científico é sulfato de magnésio.
Uma substância amplamente utilizada para curar doenças.
Muitas pessoas fazem uso do sal amargo para aliviar dores musculares e estresse.
Por isso, nesse texto, irei explicar pra você quais as suas utilidades e benefícios.
Além de te ensinar como utilizá-lo.
Sal amargo para que serve?
O sal amargo é amplamente utilizado para tratamento de dores musculares, estresse e prisão de ventre. Além disso, é uma substância bastante difundida no ramo da beleza. Apesar disso, existem poucos estudos que realmente comprovam a eficácia do seu uso.
Benefícios do sal amargo:
- Rica fonte de magnésio
- Reduz o estresse
- Melhora o sono
- Alivia prisão de ventre
- Diminui dores musculares
- Alivia cólicas
Agora vou destacar alguns pontos sobre esses benefícios.
O magnésio é o quarto mineral mais presente em nosso corpo.
Mas existe uma mentira sobre esse assunto que precisa ser desmascarada.
Isto é, muitas pessoas dizem que é possível absorver magnésio através da pele.
Mas saiba que não existem estudos científicos que comprovem essa informação.
Ou seja, isso não é uma verdade até que se prove o contrário.
Por outro lado, é verdade que o magnésio ajuda na questão da melhora do sono e do alívio do estresse.
Mas isso não ocorre quando você toma um banho com sal amargo dissolvido.
Por quê?
Porque como já apresentei anteriormente, cientistas concordam que nós não absorvemos quantidades significativas de magnésio através da pele.
Ou seja, esse efeito acontece quando você faz a ingestão de magnésio presente em alguma bebida ou alimento.
Apesar disso, sempre vai ter alguém para falar algo como:
“Ah, mas eu tomei banho de magnésio e realmente fiquei menos estressado!”
Tudo bem, isso pode ter acontecido.
Mas pelo simples fato de você ter relaxado durante o banho.
Ou seja, você teria o mesmo efeito caso você tivesse tomado banho somente com água pura.
Alivia prisão de ventre
Sim!
Pelo menos nesse ponto específico existe uma fonte confiável que valida o seu uso.
Ou seja, a FDA, uma agência do Departamento Federal de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos, possui o sal de epsom em sua lista oficial de medicamentos.
Isto é, você pode utilizá-lo como laxante.
Porque ele realmente tem efeito contra prisão de ventre.
Como tomar sal amargo?
No caso dos adultos, recomenda-se tomar de 10 a 30 gramas (2 a 6 colheres de chá) dissolvidas em água por dia.
Já no caso das crianças, esse valor fica entre 5 e 10 gramas (1 ou 2 colheres de chá).
Mas fique atento!
Você não deve fazer o uso de maneira constante.
Ou seja, utilize somente ocasionalmente.
Além disso, os valores necessários para cada pessoa podem ser diferentes.
Devido a isso, recomenda-se sempre consultar um médico.
E também nunca consumir mais do que está escrito na embalagem.
Porque o consumo exagerado pode causar intoxicação.
Atenção!
Como você pode notar, somente alguns dos benefícios são comprovados cientificamente.
E esses efeitos são o alívio da prisão de ventre, a melhora do sono e a redução do estresse.
Ou seja, todos os outros supostos benefícios são crenças populares.
Devido a isso, não os tome como verdade.
Escreva uma mensagem aqui embaixo caso tenha ficado com alguma dúvida sobre o sal amargo.
Um enorme abraço e te vejo no próximo texto!
