Toranja: O que é? Quais Seus Benefícios? Ela faz mal? Confira

A toranja é uma fruta que tem sua origem na região da Jamaica.

Não é muito fácil achar ela no Brasil.

Você já experimentou?

Ela tem um sabor cítrico.

Embora não seja comum, a toranja pode ser encontrada em hortifrútis.

E essa fruta contém diversos nutrientes que fazem bem para a saúde.

Mas ela interage com alguns medicamentos.

Nesse artigo você verá os benefícios dessa fruta e quem deve evitá-la.

O que é toranja?

A toranja é uma fruta cítrica. O seu consumo pode ser de forma natural, suco ou no preparo de alguma receita. Além disso, a aparência dela é parecida com uma laranja. Mas a sua polpa tem um tom mais avermelhado.

Uma outra forma de aproveitar algumas das propriedades dela é através do óleo essencial de toranja.

Mas o consumo direto da fruta é a melhor maneira de tirar o máximo que ela pode oferecer.

Os principais nutrientes dela são:

• Vitamina C
• Vitamina A
• Fibras alimentares
• Potássio
• Folato
• Magnésio

Além disso, ela é composta por cerca de 88% de água.

O que é bom para manter o corpo hidratado.

Todos esses nutrientes promovem diversos benefícios no corpo.

Vamos ver quais são?

Principais benefícios da toranja

• Faz bem para o coração
• Melhora o sistema imunológico
• Pode ajudar no emagrecimento
• Mantém a pele rejuvenescida

Para você entender como esses benefícios ocorrem no organismo, vou explicá-los de forma mais detalhada.

Toranja auxilia a saúde cardiovascular

Existem três fatores nessa fruta que influenciam a saúde do coração.

Primeiramente, o potássio ajuda a regular a pressão arterial.

O que contribui na prevenção de doenças relacionadas à pressão alta, como o AVC ou a doença arterial coronariana, por exemplo.

O segundo fator são os antioxidantes presentes nas vitaminas C e A.

Já que eles protegem as células cardíacas do envelhecimento precoce e ajudam a diminuir o colesterol.

Por fim, o terceiro fator são as fibras alimentares.

Pois elas fazem com que uma parte da gordura dos alimentos não seja absorvida.

Dessa forma, elas também colaboram para diminuir o colesterol.

Toranja é rica em antioxidantes

Como você acabou de aprender, a ação antioxidante faz bem para o coração.

Mas não é só isso.

Essa ação também previne doenças degenerativas, como o Alzheimer e o Parkinson.

Pois ela combate os radicais livres do corpo, que são agravantes desses tipos de doenças.

Outro benefício dos antioxidantes é manter a pele mais “jovem” por mais tempo.

Já que eles retardam o envelhecimento.

Além disso, os antioxidantes podem diminuir o risco de aparecer um câncer.

Interação da toranja com medicamentos

Existem certos medicamentos, como a colchicina, que sofrem influência da toranja.

Para você entender, vou explicar como o corpo costuma interagir com os remédios.

Normalmente, o efeito de um medicamento tem relação direta com a concentração dele no sangue.

E o nosso corpo tem maneiras de diminuir a concentração dos medicamentos do sangue ao longo do tempo, por meio da ação de enzimas (um grupo de proteínas).

Afinal, se a concentração ficasse igual todo o tempo, o medicamento ficaria atuando continuamente, mesmo sem tomar novas doses.

E a toranja possui algumas substâncias que bloqueiam a ação das enzimas que diminuem a concentração do medicamento.

Portanto, o resultado que ocorre é: a colchicina acaba permanecendo por mais tempo em uma concentração maior no sangue.

Dessa forma, os efeitos colaterais dos remédios como a colchicina se intensificam.

Pois o medicamento ficará mais tempo na corrente sanguínea sem ser eliminado.

E, saiba que, um copo de suco já é o suficiente para interferir no efeito dos medicamentos.

Por isso, é importante evitar o consumo dessa fruta alguns dias antes de iniciar a medicação de alguma droga que sofra a sua influência.

Já que o efeito do medicamento poderá sofrer uma grande alteração.

Sendo assim, consulte o seu médico para receber um acompanhamento adequado quanto ao consumo da toranja.