A toranja é uma fruta que tem sua origem na região da Jamaica.
Não é muito fácil achar ela no Brasil.
Você já experimentou?
Ela tem um sabor cítrico.
Embora não seja comum, a toranja pode ser encontrada em hortifrútis.
E essa fruta contém diversos nutrientes que fazem bem para a saúde.
Mas ela interage com alguns medicamentos.
Nesse artigo você verá os benefícios dessa fruta e quem deve evitá-la.
O que é toranja?
A toranja é uma fruta cítrica. O seu consumo pode ser de forma natural, suco ou no preparo de alguma receita. Além disso, a aparência dela é parecida com uma laranja. Mas a sua polpa tem um tom mais avermelhado.
Uma outra forma de aproveitar algumas das propriedades dela é através do óleo essencial de toranja.
Mas o consumo direto da fruta é a melhor maneira de tirar o máximo que ela pode oferecer.
Os principais nutrientes dela são:
- Vitamina C
- Vitamina A
- Fibras alimentares
- Potássio
- Folato
- Magnésio
Além disso, ela é composta por cerca de 88% de água.
O que é bom para manter o corpo hidratado.
Todos esses nutrientes promovem diversos benefícios no corpo.
Vamos ver quais são?
Principais benefícios da toranja
- Faz bem para o coração
- Melhora o sistema imunológico
- Pode ajudar no emagrecimento
- Mantém a pele rejuvenescida
Para você entender como esses benefícios ocorrem no organismo, vou explicá-los de forma mais detalhada.
Toranja auxilia a saúde cardiovascular
Existem três fatores nessa fruta que influenciam a saúde do coração.
Primeiramente, o potássio ajuda a regular a pressão arterial.
O que contribui na prevenção de doenças relacionadas à pressão alta, como o AVC ou a doença arterial coronariana, por exemplo.
O segundo fator são os antioxidantes presentes nas vitaminas C e A.
Já que eles protegem as células cardíacas do envelhecimento precoce e ajudam a diminuir o colesterol.
Por fim, o terceiro fator são as fibras alimentares.
Pois elas fazem com que uma parte da gordura dos alimentos não seja absorvida.
Dessa forma, elas também colaboram para diminuir o colesterol.
Toranja é rica em antioxidantes
Como você acabou de aprender, a ação antioxidante faz bem para o coração.
Mas não é só isso.
Essa ação também previne doenças degenerativas, como o Alzheimer e o Parkinson.
Pois ela combate os radicais livres do corpo, que são agravantes desses tipos de doenças.
Outro benefício dos antioxidantes é manter a pele mais “jovem” por mais tempo.
Já que eles retardam o envelhecimento.
Além disso, os antioxidantes podem diminuir o risco de aparecer um câncer.
Interação da toranja com medicamentos
Existem certos medicamentos, como a colchicina, que sofrem influência da toranja.
Para você entender, vou explicar como o corpo costuma interagir com os remédios.
Normalmente, o efeito de um medicamento tem relação direta com a concentração dele no sangue.
E o nosso corpo tem maneiras de diminuir a concentração dos medicamentos do sangue ao longo do tempo, por meio da ação de enzimas (um grupo de proteínas).
Afinal, se a concentração ficasse igual todo o tempo, o medicamento ficaria atuando continuamente, mesmo sem tomar novas doses.
E a toranja possui algumas substâncias que bloqueiam a ação das enzimas que diminuem a concentração do medicamento.
Portanto, o resultado que ocorre é: a colchicina acaba permanecendo por mais tempo em uma concentração maior no sangue.
Dessa forma, os efeitos colaterais dos remédios como a colchicina se intensificam.
Pois o medicamento ficará mais tempo na corrente sanguínea sem ser eliminado.
E, saiba que, um copo de suco já é o suficiente para interferir no efeito dos medicamentos.
Por isso, é importante evitar o consumo dessa fruta alguns dias antes de iniciar a medicação de alguma droga que sofra a sua influência.
Já que o efeito do medicamento poderá sofrer uma grande alteração.
Sendo assim, consulte o seu médico para receber um acompanhamento adequado quanto ao consumo da toranja.
