Provavelmente em algum período da vida você teve afta.
Isso porque, essas úlceras que se desenvolvem na boca são muito comuns e podem afetar qualquer pessoa.
Mas afinal, por que temos afta?
Nesse artigo você vai ler mais sobre essa condição e as suas causas.
Além disso, vamos falar sobre como você pode evitar esse tipo de úlcera dolorosa.
Por que a afta dói tanto?
As aftas são pequenas úlceras que se desenvolvem no tecido mole da boca. Quando essas úlceras se abrem, algumas fibras nervosas ficam expostas e, assim, você sente ardência e muita dor quando alguma coisa encosta na região como alimentos, líquidos e até a língua conforme você fala.
É importante lembrar que aftas não são contagiosas.
Além disso, costumam desaparecer de modo natural em torno de uma semana.
A maioria das aftas são redondas e possuem o centro branco ou amarelado.
Elas podem se desenvolver na bochecha, lábios, base da gengiva e no palato móvel (“céu da boca”).
Apesar dessa condição melhorar naturalmente em poucos dias, você deve procurar ajuda profissional se sentir, por exemplo:
- Aftas muito grandes
- Feridas recorrentes e persistentes
- Ulcerações que te impeçam de comer ou beber
- Dores muito intensas
- Febre alta
Quais são as causas da afta?
A causa exata do aparecimento de aftas não é totalmente esclarecida.
Porém, existem uma série de fatores que podem contribuir para um surto de aftas, por exemplo:
- Lesão na boca devido procedimentos no dentista ou mordida acidental na bochecha
- Uso de cremes dentais ou enxaguantes que contenham sulfato de sódio
- Comer frequentemente alimentos muito ácidos como sucos de frutas cítricas
- Dieta carente em vitamina B-12, zinco e ferro
- Mudanças hormonais durante a menstruação ou gravidez
- Estresse emocional
- Quedas no sistema imune
Além disso, as aftas podem aparecer em decorrência de algumas doenças, por exemplo:
- Doença celíaca (distúrbio intestinal causado pela sensibilidade ao glúten)
- Doenças inflamatórias intestinais como a doença de Crohn
- HIV/AIDS que suprime o sistema imunológico
Como evitar?
Qualquer pessoa pode desenvolver essas úlceras na boca, porém, existem algumas dicas práticas que você pode seguir para diminuir essas chances.
Em primeiro lugar, a alimentação pode desempenhar papel fundamental na prevenção da afta.
Isso porque, você deve evitar alimentos que causem irritação na boca, por exemplo: batata frita, alimentos com muito sódio e frutas muito ácidas (abacaxi, limão, laranja).
Além disso, é importante que você trate possíveis deficiências nutricionais de ferro e vitamina B-12 através da alimentação.
Ou seja, invista em uma dieta variada com frutas, legumes e grãos.
Outra forma de prevenir o aparecimento de aftas é através da higiene bucal.
Para isso, a escovação após as refeições e o uso do fio dental são fundamentais para manter uma boca limpa e saudável.
Além disso, como a afta pode aparecer em decorrência do estresse, você pode tentar reduzir o estresse através de exercícios físicos ou meditações.
Por fim, é importante estar atento às condições médicas associadas.
Por exemplo, a infecção pelo vírus do HIV e a doença AIDS podem ser fatores que prejudiquem o sistema imune e favoreça a formação de aftas.
Então, se você tiver alguma doença que prejudique o sistema imune, é importante que acompanhe com profissionais da área.
