É provável que você já tenha visto diversas informações sobre amamentação, não é mesmo?
Isso porque é um tema muito importante na saúde da mulher e do recém-nascido.
Mas afinal, quais são recomendações mais importantes sobre a amamentação?
Nesse artigo, você vai entender porque o leite materno é tão importante.
Além disso, vai enteder quais são os benefícios dessa prática.
Qual o tempo ideal de amamentação?
Segundo a recomendação da OMS (Organização Mundial da Saúde), a amamentação exclusiva, ou seja, sem oferecer outros alimentos ou líquidos ao bebê, é necessária até os 6 meses de vida (1). Além disso, também recomenda-se que o aleitamento materno continue junto com alimentação complementar até os 2 anos de idade ou mais.
O que é amamentar?
A amamentação ou aleitamento materno, é quando o bebê recebe leite materno (seja direto da mama ou não).
Ao contrário do que se pensa, amamentar é muito mais do que nutrir o bebê.
Isso porque, amamentar também é um processo que promove a interação e vínculo da mãe com seu filho.
Além disso, o leite materno é o primeiro e mais completo alimento que o bebê precisa ao nascer.
Por isso, ele possui todos os nutrientes e anticorpos que vão proporcionar melhor saúde e desenvolvimento da criança.
O leite materno e amamentação
Como funciona a produção?
As mulheres possuem glândulas mamárias nas mamas (seios) que, durante a gravidez, se preparam para a amamentação com a ajuda de alguns hormônios (estrogênio, prolactina).
Quando o bebê nasce, esses hormônios vão estimular a “descida do leite”.
Depois desse período, a produção do leite continua sendo controlada por hormônios e também por um mecanismo chamado de “feedback positivo”.
Nesse mecanismo, quanto mais o bebê suga a mama, mais leite o corpo da mulher produz.
Por isso, a quantidade de leite varia de acordo com quanto a criança mama e a frequência das mamadas.
Composição
Em primeiro lugar, saiba que nos primeiros dias depois do parto, o leite é chamado de colostro (2).
Esse leite contém mais proteínas e menos gordura. Por isso, a sua aparência é amarelada.
Já o leite maduro (que vem dias depois do colostro) é composto, em geral, de:
- Calorias
- Lipídios (gorduras) em maior quantidade que no colostro
- Proteínas em menor quantidade que no colostro
- Lactose (açúcar)
Além desses nutrientes que já estão presentes, a composição do leite materno pode conter anticorpos específicos que o bebê precisa.
Por isso, se você, como mãe, fica doente por alguma infecção, seu corpo produz anticorpos específicos para proteger o bebê.
Um exemplo disso é a coloração diferente que o leite pode adquirir se a mãe estiver doente (são os anticorpos produzidos para proteção do bebê).
Benefícios da amamentação (3,4,5)
Para o bebê
- Digestão mais fácil (os componentes do leite são de origem humana, compatíveis com o bebê)
- Fortalece o sistema imune
- Melhora desenvolvimento social, motor e intelectual
- Fortalece vínculo com a mãe
- Previne contra diarreia, pneumonia, otite
- Auxilia os desenvolvimentos funcionais (respiração, dentição, fala)
Para a mãe
- Previne contra câncer de mama
- Diminui as chances de câncer de ovário
- Previne hemorragia pós-parto
- Diminui o tamanho do útero depois da gravidez
- Produz sentimento de confiança e cuidado com seu bebê
Amamentação: como fazer corretamente?
Em primeiro lugar, para que a amamentação seja eficaz, é importante que a posição e a pega (maneira como a boca do bebê pega na mama) estejam corretas.
Posição
- Nariz do bebê na altura do mamilo
- Corpo bem próximo ao da mãe
- Cabeça e tronco do bebê alinhados
Pega correta
- Aréola visível acima da boca do bebê
- Boca bem aberta
- Lábio inferior virado para fora
- Queixo tocando a mama
E com que frequência a criança deve mamar?
Antigamente acreditava-se que o bebê tinha que mamar de 3 em 3 horas.
Porém, hoje em dia, sabemos que o ideal é amamentar o bebê em livre demanda, ou seja, sem restrição de horários ou tempo das mamadas.
Mas vale lembrar que apesar de parecer “instintivo”, a amamentação pode ser difícil para algumas mulheres.
Por isso, se isso acontecer com você, não tenha vergonha de pedir ajuda a um profissional de saúde (médico ou enfermeiro).
Esse profissional pode te ajudar com a pega correta e outras técnicas para amamentar o seu bebê.
Por fim, lembre-se que também é importante estar atenta aos sinais de inflamação ou infecção (pus, vermelhidão, dor) e feridas nas mamas.
