É provável que alguma vez você tenha sentido as queimações da azia.
Isso porque é uma condição muito comum que pode acontecer por diversas causas.
Mas afinal, você sabe como porque a azia aparece ás vezes?
Nesse artigo você vai ler mais sobre esse desconforto e suas causas.
Além disso, vai ver alguns hábitos que podem ajudar a evitar a queimação.
Qual sintomas de uma azia?
- Queimação no estômago
- Gosto amargo ou ácido na boca
- Queimação na garganta
- Dor ardente no peito
O que causa azia?
A azia ocorre quando o ácido que fica no estômago volta para o esôfago (órgão em formato de tubo que conecta a boca ao estômago).
Por isso é possível sentir sensação de queimação e gosto amargo na boca.
Em geral, quando engolimos, uma faixa muscular do esôfago (esfíncter esofágico) relaxa para que a comida e os líquidos possam ir para o estômago. (*)
Então esse músculo se contrai novamente.
Assim, se esse esfíncter esofágico relaxa de forma anormal ou enfraquece, o ácido do estômago pode retornar e causar azia.
Por fim, o retorno do ácido do estômago pode ser pior se você estiver curvado ou deitado.
Alguns alimentos e bebidas podem causar azia em algumas pessoas, por exemplo:
- Alimentos muito picantes
- Cebola
- Alimentos ou bebidas cítricas
- Ketchup
- Alimentos gordurosos ou fritos
- Chocolate
- Álcool
- Café ou outras bebidas que tenham cafeína
Por fim, é importante saber que pessoas com sobrepeso ou obesidade podem apresentar maiores chances de ter azia e outras doenças de refluxo. (*)
Além disso, grávidas também passam a ter maiores chances.
Isso porque, a azia na gravidez pode surgir partir do segundo trimestre graças o aumento da produção do hormônio progesterona que pode aumentar a sensação de queimação.
Como evitar azia?
De maneira geral, existem algumas mudanças no estilo de vida e hábitos simples que podem te ajudar, por exemplo:
- Manter um peso saudável, isso porque o excesso de peso pressiona o abdome e empurra o estômago, fazendo com que o ácido volte para o esôfago
- Evite usar roupas apertadas que pressionem o abdome
- Reduza o consumo de álcool
- Evite os alimentos que podem desencadear azia
- Não fume
- Não se deite logo após fazer uma refeição. O ideal é esperar pelo menos duas horas
- Evite fazer refeições muito tarde
- Fracione suas refeições para não comer muito de uma vez só
- Eleve a cabeceira da sua cama se você sentir muita azia durante a noite
Por fim, para diminuir os sintomas de queimação você pode utilizar medicamentos de venda livre.
Por exemplo: antiácidos (que ajudam a neutralizar o ácido do estômago) e remédios que podem reduzir o ácido do estômago.
Quando devo buscar ajuda?
Sentir essa queimação pode ser normal de vez em quando.
Porém, se esse mal estar aparece com frequência e interfere na sua rotina pode ser considerada doença do refluxo esofágico (DRGE).
Essa doença exige tratamento especializado e, se não for tratada, pode danificar seu esôfago.
Por isso, procure ajuda profissional se:
- Tiver quadros de azia mais de duas vezes por semana
- Os sintomas persistirem mesmo usando medicamentos de venda livre
- Se você está sentindo dificuldade para engolir
- Você começar a perder peso por falta de apetite ou dificuldade para comer por causa da dor
