Quando Escovar os Dentes? Saiba Como Deve Higienizá-los

Escovar os dentes é um hábito de higiene importantíssimo para a saúde.

Afinal, esses órgãos participam da aparência, fala e mastigação.

Não é verdade?

Saiba que para escovar os dentes também devemos ter alguns cuidados.

Você sabia disso?

Nesse artigo você irá saber quando deve higienizar os dentes.

Além disso, você irá conhecer as diferentes escovas e para que servem.

Quando se deve escovar os dentes?

É recomendado escovar os dentes três vezes ao longo do dia. No entanto, a quantidade de escovações pode variar de acordo com a sua necessidade pessoal. Você pode dar prioridade para higienizar a sua boca em duas refeições principais e antes de dormir (1).

Fazer essa limpeza de forma adequada e regular é muito importante (2, 3) para remover as placas bacterianas (4).

Essas placas se formam quando há o acúmulo de bactérias em nossos dentes.

Mas… será que pode limpar os dentes várias vezes ao dia?

Na verdade, não existe um número máximo de escovações.

No entanto, escovar os dentes de forma exagerada pode ser prejudicial para eles.

Esses danos podem ser ainda piores dependendo da sua escova de dente.

Nesses casos, pode haver danos nas gengivas e no esmalte dentário (parte de fora do dente).

Tipos de escovas de dente

Existe uma grande variedade de tipos (5, 6, 7) de escovas de dente.

Afinal, por que há tantos tipos de escova?

Tal diversidade existe para que se consiga higienizar a boca da melhor forma.

Alguns desses tipos, são:

• Manuais
• Elétricas
• Interdentais
• Ortodônticas

Dentre eles, as escovas manuais são as mais utilizadas e acessíveis pelas pessoas.

Já as escovas elétricas têm um custo mais elevado, porém são muito eficientes e práticas.

Entretanto, alguns locais são difíceis de acessar com essas escovas.

Isso acontece de forma frequente na região entre as partes metálicas dos aparelhos ortodônticos.

Nesses casos, as escovas interdentais podem auxiliar para conseguir acessá-los e fazer a limpeza.

Como escovar os dentes?

Existem muitas maneiras diferentes de escovar os dentes (8).

No entanto, muitas pessoas usam uma conhecida por técnica de Fones (9).

Ela é indicada principalmente para crianças e pessoas que têm pouco tempo disponível durante o dia.

Afinal, como se faz a higienização nessa técnica?

Para a limpeza é importante ter pelo menos uma escova comum e pasta de dente com flúor.

Depois, coloca-se uma quantidade pequena de pasta na escova, do tamanho de um grão de ervilha.

No geral, um movimento em círculo é feito para limpar toda a boca nessa técnica.

Contudo, alguns locais precisam de movimentos diferentes.

Na região onde mastigamos, ele é feito de uma lado para o outro na horizontal.

E na parte de dentro dos dentes da frente devemos fazer o movimento de cima para baixo.

O tempo total de escovação deve ser em média de dois minutos.

Além disso, outros cuidados também são importantes na hora de fazer a limpeza da boca.

Você não deve compartilhar sua escova com outras pessoas.

De preferência, as cerdas da escova devem ser macias para não causar danos na boca.

Apesar dessa forma de higienização ser muito comum, é importante ir a um dentista.

Esse profissional poderá indicar qual a maneira mais correta para você escovar os dentes.