A menopausa é o momento em que ocorre a pausa definitiva da menstruação.
Ela é diagnosticada quando se passam 12 meses seguidos sem menstruar (1).
O processo que leva até este quadro é natural na vida da mulher e pode levar alguns anos.
Ou seja, não se trata de uma doença.
Com o fim dos ciclos menstruais, encerra-se a vida reprodutiva da mulher.
Assim, ela não consegue mais engravidar.
Portanto, esse é um evento muito marcante na vida da mulher.
Neste artigo você irá conhecer sobre os possíveis sinais que marcam o início da menopausa.
Então, vem com a gente!
Quais são os sintomas da menopausa?
Em geral, os sintomas no período que antecede a menopausa são: a sensação de ondas de calor (fogachos), ciclos irregulares de menstruação, suores frequentes à noite, dificuldade para dormir, mudanças de humor e diminuição do desejo sexual. Além disso, ocorre a secura da vagina e o metabolismo pode ficar mais lento, o que pode resultar em ganho de peso.
Fica claro como os sintomas podem variar, porque os hormônios liberados pelo ovários (órgãos importantes do sistema reprodutivo feminino) atuam em várias partes do corpo.
Além disso, existem fatores que interferem na intensidade da manifestação desses sinais.
Por exemplo, o tempo de duração dessa condição e a saúde dos ovários.
As mulheres que têm câncer de ovário e/ou são fumantes podem manifestar sintomas mais intensos.
Mas saiba que existem outros sintomas, além dos mencionados acima.
Eles podem incluir:
- Aumento da frequência urinária podendo haver incontinência urinária (quando a urina escapa involuntariamente)
- Mamas doloridas ou sensíveis
- Pele, olhos e boca secos
- Sensação de ondas de calor (fogacho)
- Aumento da porosidade dos ossos, o que pode favorecer a osteoporose
- Queda na massa óssea
- Metabolismo fica mais lento
- Diminuição na lubrificação da vagina (com a secura deste canal, o intercurso sexual fica mais desconfortável e também aumenta o risco de infecção)
- Depressão
- Dificuldade de concentração
- Coração acelerado
- Redução da massa muscular
- Problemas de memória
- Articulações (“juntas” entre os ossos) rígidas ou doloridas
- Afinamento do cabelo ou a perda
- Aumento do aparecimento de pelos em outras partes do corpo, como pescoço, parte superior das costas, rosto e tórax
Quando procurar por assistência médica?
Se você se identificar com algum desses sintomas, mas ainda não tem 45 anos, procure uma consulta médica.
Pois existe a chance de se tratar de menopausa precoce ou prematura (2).
Além disso, é importante verificar se a pausa das menstruações não estão relacionadas ao uso de anticoncepcionais ou problemas na função da tireoide.
Todavia, em todo caso, recomenda-se fazer um acompanhamento com um profissional médico.
Idade da menopausa
Esse fenômeno ocorre principalmente em mulheres de meia idade. Geralmente, em mulheres entre 45 e 55 anos.
Nesta fase da vida, realizar um acompanhamento médico regular é importante, pois também pode ajudar a lidar com as mudanças vindas dessa fase da vida.
Essas mudanças podem ser físicas como o aparecimento de osteoporose.
No entanto, também podem ocorrer por meio de alterações mentais e emocionais.
Dessa forma, fica claro como algumas dicas são bem vindas para ajudar a enfrentar essas mudanças.
Não é mesmo?
Além disso, elas podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida também.
Então, veja a seguir!
- Cultivar um estilo de vida saudável optando principalmente por se alimentar bem e fazer atividades físicas
- Se manter hidratada
- Não consumir cafeína
- Usar de ventiladores portáteis para ajudar quando sentir a onda de calor
- Fazer sessões de aromaterapia (3)
- Usar lubrificante na relação sexual
Em geral, essas são formas paliativas de cuidado.
Ou seja, são meios que podem melhorar a qualidade de vida.
Há também casos em que se pode conversar com o médico para avaliar se faz sentido intervir por meio de alguns medicamentos (terapia de reposição hormonal) (4).
Fases
O período que marca todo o processo de encerramento da vida reprodutiva da mulher é chamado de climatério (5).
E a menopausa (sendo a última menstruação) faz parte desse período.
Assim, as fases incluem:
- Perimenopausa: fase de transição para menopausa. A menstruação ocorre de maneira irregular e os sintomas costumam ser intensos. Mulheres que não desejam engravidar ainda precisam seguir medidas anticoncepcionais
- A menopausa: é a interrupção natural da menstruação. Marca o fim da vida reprodutiva da mulher. É definida quando não se menstrua por 12 meses consecutivos. Isso ocorre devido à diminuição da produção e da liberação dos hormônios (estrógenos e progesterona) produzidos pelos ovários
- A fase de pós-menopausa: é a fase que se sucede à pausa definitiva da menstruação. Nessa fase, a mulher pode ficar mais vulnerável ao quadro de osteoporose e a doenças cardíacas devido à falta dos hormônios que antes atuavam no corpo
Lembre-se que essas fases se aplicam para mulheres que possuem útero.
Sendo assim, caso tenha sido realizada uma histerectomia (cirurgia que remove o útero) e/ou tenha sido removido os ovários, dizemos que ocorreu a menopausa prematura.
Outros fatores que podem levar a este evento prematuro são:
- Efeitos da radiação ou da quimioterapia no tratamento de câncer
- História familiar
- Alterações genéticas
- Algumas doenças infecciosas como a AIDS ou a caxumba
Seja como for, saiba que cada mulher tem uma experiência única ao passar por estes períodos.
Por isso, é fundamental que haja uma rede de apoio para poder ajudá-las a entender melhor seu próprio corpo.
Além disso, essa rede pode auxiliá-las a compreender e lidar melhor com as mudanças que podem surgir ao passar pela menopausa.
