Se você já teve pedra no rim, provavelmente deve saber como isso dói.
E não dói pouco.
Então, se você quer entender melhor como prevenir que ela se forme, você chegou no lugar certo.
Além disso, vou contar as principais causas de pedra no rim e outras coisas bastante úteis.
Portanto, me acompanhe aqui pra ficar por dentro de tudo.
O que é pedra no rim?
Pedra no rim é o nome popular para uma doença que se chama nefrolitíase ou litíase renal. Tem como característica a formação de uma ou mais pedras de tamanhos e composições variados e que se formam no trato urinário. O trato urinário é o caminho por onde a urina percorre. Portanto, inclui órgãos como os rins, o ureter e a bexiga. Sendo assim, as pedras podem causar sintomas dependendo do lugar em que ficam alojadas.
Dito isso, vamos falar sobre o que é exatamente essa pedra.
Trata-se de uma massa sólida que se forma na urina, como uma pedra mesmo.
Pode ter variados tamanhos, desde um grão de areia ou de arroz até uma bola de golfe.
Portanto, dá pra imaginar que ela pode ficar presa antes de conseguir sair do nosso corpo.
Outro ponto importante: ela se forma a partir de substâncias que estão na urina.
Sendo assim, é importante você saber que dependendo dos seus hábitos, a sua urina pode ter composições diferentes.
Vamos às principais substâncias que podem formar a pedra (1,2):
- Oxalato
- Cálcio
- Ácido úrico
- Fosfato (estruvita)
- Cistina (raro)
- Xantina (raro)
Bom, entender um pouco das causas também pode ajudar a ficar atento sobre como fazer a prevenção.
Então, veja mais a seguir.
O que causa pedra no rim?
A resposta curta é: várias coisas.
Pode ser que alguém da sua família já teve pedra no rim e isto aumenta as suas chances de ter também (3).
Além disso, estar acima do peso e ingerir alimentos com muita proteína, sal e açúcares são outros motivos para aumentar as chances de formar pedras.
Mas então não pode comer nada?
Bom, sabemos que não dá pra ter uma dieta saudável se eliminarmos os nutrientes acima, mas é possível limitar a quantidade.
Outro ponto que você precisa saber é que algumas doenças ou condições de saúde podem prejudicar também, como:
- Cirurgias gastrointestinais (estômago ou intestino)
- Doença inflamatória intestinal
- Diarreia crônica
- Hiperparatireoidismo
- Infecções urinárias recorrentes
Além disso, o risco também aumenta se você estiver usando certos suplementos ou medicamentos como: laxantes, anti-ácidos a base de cálcio, remédios para tratar depressão e ansiedade ou convulsões, dentre outros.
Por fim, um dos motivos mais importantes para se lembrar é a baixa ingestão de líquidos.
Pois é, se você ficar muito tempo desidratado, isso vai acelerar bastante a formação da pedra no rim.
Portanto, beba água!
Quais são os sintomas de pedra no rim?
A princípio, a pedra no rim pode não causar nenhum sintoma. Às vezes, isso pode até se passar muitos anos até que você sinta algo. Mesmo assim, não vale a pena se descuidar. Pois quando a dor vem, ela pode ser muito forte.
Veja só os sintomas mais comuns (4):
- Dor na lombar ou ao lado da barriga, abaixo da altura das costelas, que costuma ser intensa
- A dor pode se espalhar para a parte mais baixa da barriga e descer até a direção da virilha
- A intensidade é forte mas pode variar como ondas que sobem e descem
- Ao urinar, pode dar sensação de queimação
- A urina pode ficar turva ou com mal cheiro, além de ter sangue
- A frequência de vezes que para urinar pode aumentar ao longo de um dia
- Pode ser difícil de eliminar urina
- Náusea ou vômitos
- Febre ou calafrios
Como vimos, muitos sintomas podem ser bastante desagradáveis, então vale muito a pena a gente saber detalhes de como evitar a formação das pedras, não é mesmo?
Como evitar pedra no rim?
Certamente, a principal forma de se evitar a formação de pedra no rim é bebendo bastante água.
Algumas outras coisas que vão ajudar são:
- Limitar adicionar muito de sal na dieta
- Perder peso, se estiver acima do peso saudável
- Evitar alimentos que podem formar as substâncias na urina que formam pedras. Neste caso, pode ser útil uma orientação nutricional após um exame de urina específico para ver a composição da sua urina
- Consumir citrato, presente em alimentos como limão, laranja ou melão
- Evitar algumas bebidas como refrigerantes ou bebidas à base de cola ou que tenham muito açúcar
- Consumir mais alimentos ricos em cálcio como leite, iogurtes, queijo, brócolis, salmão
Pode ser que você esteja pensando: por que consumir mais cálcio se a pedra pode ser formada de cálcio?
Na realidade, estas pedras são de oxalato de cálcio e elas se formam quando temos muito oxalato e pouco cálcio na urina.
Portanto, é recomendável aumentar a quantidade de cálcio e diminuir a quantidade de oxalato na urina para evitar esse tipo de pedra (5).
Como saber se a pedra no rim está saindo?
Pode ser muito difícil saber se a pedra saiu ou não do seu corpo ao urinar. Afinal, ela pode ser tão pequena quanto um grão de areia e passar despercebida. No entanto, pode ser que você sinta bastante dor ao urinar, pois ela está raspando pelo “canal da urina” (a uretra) e, portanto, causar a dor.
De qualquer modo, é importante saber que as pedras com tamanho maior que 10mm dificilmente vão sair sozinhas.
Neste caso, é importante que você busque um tratamento especializado que seu médico irá recomendar.
Tratamento
Além de mudanças nos hábitos de alimentação, como beber mais água, pode ser que a pedra no rim seja muito grande a ponto de exigir algum procedimento específico.
Algumas possibilidades são (6):
- Ureteroscopia
- Litotripsia percutânea
- Nefrolitotomia percutânea
- Cirurgia para litotomia
Quando procurar assistência médica?
Toda vez que suspeitar que pode estar com pedra no rim.
Portanto, quando você sentir dor intensa a ponto de não encontrar qualquer posição que alivie, procure um serviço de pronto atendimento.
Caso tenha sintomas como: náusea e vômito, febre e calafrios, sangue na urina ou dificuldade para urinar; então não deixe de procurar por atendimento médico também.
Pois pode ser um sinal de que algum tratamento mais especializado precisa ser feito.
