Ressaca: Como o Álcool Causa O Mal Estar do Dia Seguinte?

É provável que você já tenha ouvido falar na ressaca.

Isso porque é uma consequência comum depois do consumo excessivo de álcool.

Mas afinal, por que álcool da ressaca?

Nesse artigo você vai ler sobre quais as causas e os principais sintomas dessa condição.

Além disso, vai aprender a identificar quando se trata de uma emergência médica.

O que caracteriza a ressaca?

A ressaca compreende um grupo de sinais e sintomas desagradáveis que você pode sentir após ingerir muito álcool. De modo geral, quanto mais álcool você bebe, maiores são as chances de ter uma ressaca no dia seguinte.

Quais são os sintomas?

Os sintomas começam quando o teor de álcool no sangue cai e chega à próximo de zero.

Assim, isso acontece, geralmente, pela manhã no dia seguinte à noite em se bebeu demais.

Dependendo do quanto de álcool você ingeriu, os sintomas podem ser, por exemplo:

• Fadiga e fraqueza
• Sede excessiva e boca seca
• Dores de cabeça
• Dores musculares
• Náuseas e vômitos
• Dor de estômago
• Insônia
• Sensibilidade à luz e som
• Tontura
• Tremores
• Batimento cardíaco acelerado

Por que o álcool causa ressaca?

Muitos dos sintomas podem ser explicados pela relação do álcool com o nosso organismo.

Por exemplo: o álcool faz com que o corpo produza mais urina.

Desse modo, pode causar uma desidratação que explica os sintomas e tontura.

Além disso, o álcool causa dilatação dos vasos sanguíneos.

Por isso, pode levar ao sintoma de dor de cabeça

Assim, outras consequências do abuso de álcool são:

• Resposta inflamatória no sistema imune
• Irritação do revestimento do estômago
• Queda do açúcar no sangue (hipoglicemia)

Por fim, é importante ressaltar que qualquer pessoa que bebe álcool pode experimentar uma ressaca.

Porém, algumas pessoas são mais suscetíveis do que outras.

Isso porque existem variações genéticas que afetam a forma como o álcool é metabolizado pelo organismo e assim, como vai afetar aquela pessoa.

Além disso, certos tipos de bebidas podem causar reações de ressaca mais fortes ou mais fracas.

Alguns fatores que contribuem para essa condição são:

• Beber de estômago vazio: não ter comida no estômago faz com que a absorção do álcool seja mais rápida
• Usar nicotina e outras drogas junto com álcool
• Não dormir bem depois de beber
• Histórico familiar de alcoolismo: ou seja, parentes próximos com esse histórico pode sugerir um problema hereditário de como o corpo processa o álcool
• Bebidas mais escuras: isso porque bebidas escuras costumam ter alto volume de congêneres (substância que aumenta a ressaca)

Quando a ressaca se torna uma emergência?

A maioria das ressacas desaparecem por conta própria em até 24 horas.

Porém, existem casos onde a ingesta exagerada de álcool pode ser grave.

Isso porque esse consumo excessivo pode causar intoxicação por álcool que pode, inclusive, levar à morte.

Os sintomas que podem indicar um quadro grave de intoxicação por álcool são:

• Confusão mental
• Vômitos
• Convulsões
• Respiração lenta
• Pele com aspecto pálido
• Baixa temperatura corporal (hipotermia)
• Perda de consciência
• Desmaiar e não conseguir despertar (coma)

A pessoa que está inconsciente corre risco de morrer, por isso, é importante buscar ajuda rapidamente.

Como evitar a ressaca?

De modo geral, se você opta por ingerir álcool, já tem chances de ficar com ressaca.

No entanto, beber com moderação pode diminuir essas chances.

O uso moderado significa um drinque (ou lata de cerveja) por dia para mulheres e homens com mais de 65 anos.

Já para os homens mais jovens, até dois drinques (latas de cerveja) por dia, por exemplo.

Além disso, algumas dicas práticas são:

• Se alimente bem antes de beber ou enquanto bebe
• Escolha as bebidas com cuidado: isso porque, algumas bebidas podem ser mais fortes
• Beba água entre as bebidas
• Conheça seus limites e beba com moderação