Você já ouviu falar na síndrome do ninho vazio (SNV)?
A SNV pode acontecer diante de algumas mudanças no ciclo familiar.
Apesar de ser comum passarmos por diferentes transições no decorrer de nossas vidas, na SNV essas mudanças causam grande sofrimento.
Neste artigo você poderá entender um pouco melhor sobre a síndrome do ninho vazio.
O que é síndrome do ninho vazio?
A síndrome do ninho vazio ocorre em pais cujos filhos, por diferentes motivos, deixam o lar. Sendo assim, esses pais podem ter sentimentos como os de solidão, vazio, tristeza e irritação, que pode até evoluir para uma depressão grave. Em casos menos comuns, ela também pode surgir como consequência de outros tipos de mudanças familiares, por exemplo, a perda de um parceiro íntimo.
A síndrome acontece predominantemente em mulheres, que muitas vezes se dedicam exclusivamente à criação dos filhos e, por isso, podem achar difícil vê-los partindo.
Assim, podem ter pensamentos do tipo, “não sirvo para nada”, como se sua função como pessoa fosse ligada apenas ao papel materno.
Mesmo assim, as mães que trabalham fora de casa e os pais também não estão isentos de desenvolver SNV.
O sofrimento está relacionado à perda do papel da função de pais devido à saída dos filhos de casa, que pode ocorrer por diferentes motivos, resultando em um sentimento de vazio, uma perda de si mesmo.
Nesse sentido, é comum que quando os filhos crescem e saem de casa (por exemplo, para se casar ou cursar uma universidade), o sujeito desenvolva sintomas prejudiciais típicos de SNV ao invés de ficar feliz.
Sendo assim, a saudade pode se transformar em depressão, crises de ansiedade, angústia e problemas psicossomáticos (sintomas físicos de origem emocional).
Portanto, é possível perceber como a SNV pode trazer grande sofrimento a vida da pessoa.
Como lidar com a síndrome do ninho vazio?
Alguns fatores podem ajudar no enfrentamento dessa síndrome, como:
- Ter apoio de familiares e amigos
- Manter o contato com os filhos mesmo que esses estejam mais distantes, por exemplo, através de meios virtuais
- Realizar novas atividades prazerosas para o indivíduo poder ocupar a mente, o tempo, e se reconectar consigo mesmo para além da função materna ou paterna (fazer cursos, atividades físicas, sair com amigos)
Em casos que o quadro de tristeza, desânimo entre os outros sintomas da SNV persistam sem melhora, é importante a busca por ajuda profissional adequada.
Por exemplo, a psicoterapia pode auxiliar na melhora da SNV e evitar o agravamento do quadro e suas complicações, como a depressão.
Considerações finais
Por fim, é importante dizer que o papel dos pais é fundamental na construção do processo de independência dos filhos.
Dessa forma, nas situações em que os pais não se adaptam a essa independência quando ela chega, pode-se desenvolver a síndrome do ninho vazio.
Nesse sentido, como a SNV traz grandes prejuízos para a vida desses indivíduos, é importante o carinho e atenção dos filhos nesse processo de saída de casa, para apoiar os pais e auxiliá-los no enfrentamento da SNV.
